グッドライフは貴方と共にブログ:17 1 17

32-09

上半身は細いのに、ももだけが太いなど、
女性の体型の悩みは色々ありますよね。

しかし、太ももだけ細くするのは、とっても難しい事です。
大腿部だけに限らず、
体のどこか一部だけ細くするのは難題です。

大腿部が太くなる理由は、
セルライトといわれる脂肪の塊が、
大腿部に集中して付くからです。

冷え性などから血の循環が悪くなり、
老廃物が血液の中に残ります。
この老廃物はヒップや大腿部に溜まりやすいので、
その近辺だけ太い方が多いのです。

エステにいけば、
セルライトをほぐして取ってくれますが、
それなりに痛みがあるようし、費用もかかります。

でも、
時間はかかりますが、
自分で簡単に太ももを細くする方法もあるんですよ!

その一つが半身浴。
半身浴はシェイプアップの定番ですが、
大腿部痩せにも効果があります。

胸の下あたりまでのお湯に、
楽な姿勢で30分程度ゆったりと浸かる事。
体がポカポカになり、血液の循環がよくなるので、
血液中の老廃物が排出され、老廃物をデトックスできますよ。

汗と一緒に全身の老廃物がでてくるので、
お湯が汚れているのが解るほどに効果を実感できる事もあります。

好きな音楽をききながら、
大腿部をマッサージするのもいいでしょう。

ウォーキングなどのトレーニングも慣れるまでは大変ですが、
半身浴同様、体質が温まります。
あしを使うので、半身浴より効果があるかもしれません。

普段から油っこい料理を好んで食べる方には、
特にウォーキングなどのトレーニングが一押しです。
費用も必要なく、簡単に実践できるので、是非一度お試しください。

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